poniedziałek, 2 lutego 2015

Kurkuma - cudowny środek przeciwzapalny

Kurkuma jest jednym z najsilniejszych naturalnych leków przeciwzapalnych, jakie znamy. Ogranicza namnażanie komórek nowotworowych, zwłaszcza raka okrężnicy, wątroby, żołądka i jajników. Uczeni z Centrum Badań nad Rakiem w Houston dowiedli, że ludzie spożywający 1/4 łyżeczki kurkumy dziennie aż 8 razy rzadziej chorują na raka płuc, 5 razy rzadziej na raka piersi i 10 razy rzadziej na raka nerki, nawet gdy żyją w bardzo zanieczyszczonym środowisku.


Kluczem do uzdrawiającej mocy kurkumy jest organiczny związek chemiczny zwany KURKUMINĄ. 
Opublikowano ponad 7000 artykułów naukowych oceniających jej skuteczność. I chociaż odnotowano w nich pewne działania niepożądane, w środowisku naukowym panuje zgodność co do tego, że kurkuma/kurkumina ma potężne właściwości lecznicze korzystne dla całego organizmu. 

Oto przykłady tylko kilku najnowszych publikacji naukowych głoszących, że kurkuma:


- chroni wątrobę przed stresem oksydacyjnym (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25169090),
- zabija grzyby skuteczniej, niż imbir, goździki i oregano (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25173461),
- zabija komórki raka pęcherza moczowego (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25170806),
- niszczy komórki nowotworowe w płucach (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25169542),
- obniża poziom cholesterolu we krwi (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25164566).


7 potwierdzonych korzyści zdrowotnych kurkumy, czyli 7 dolegliwości, w których kurkuma może być bardzo pomocna:

1. Przewlekły stan zapalny i ból

Jakiś czas temu przeprowadzono badania oceniające kilka znanych środków przeciwzapalnych i okazało się, że kurkuma znalazła się pośród najsilniejszych środków przeciwzapalnych i przeciwproliferacyjnych (antyrozrostowych, zapobiegających namnażaniu się) na świecie (aspiryna i ibuprofen były jednymi z najsłabiej działających). To oznacza, że kurkuma, która ma znaczniej mniej skutków ubocznych niż inne środki, może być dla ludzi żyjących w chronicznym bólu wielką szansą na bezpieczne i trwałe efekty leczenia. Działanie przeciwzapalne jest niezmiernie ważne dla osób próbujących uzdrowić jelita.


2. Reumatoidalne zapalenie stawów

Ze względu na swoje wspaniałe właściwości przeciwzapalne kurkuma bardzo skutecznie pomaga chorym zmagającym się z reumatoidalnym zapaleniem stawów (RZS). Ostatnie badania z Japonii oceniły jej związek z cytokinami prozapalnymi (interleukiny IL-6), które odgrywają istotną rolę w rozwoju reumatoidalnego zapalenia stawów i pokazały, że kurkumina w znaczący sposób zredukowała te czynniki zapalne. To sugeruje, że regularne przyjmowanie kurkumy może być skutecznym sposobem na uniknięcie wystąpienia i rozwoju RZS. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24513290)


3. Depresja

Naukowcy z Indii opublikowali wyniki pierwszego badania oceniającego skuteczność kurkumy w leczeniu pacjentów ze zdiagnozowaną depresją (04.2014!). 60 wolontariuszy z rozpoznaniem zaburzeń depresyjnych, podzielono na grupy, by porównać, jak zachowują się pacjenci leczeni samą kurkumą, jak leczeni Prozakiem i jak ci, którym podawano obie substancje jednocześnie. Odkryto, że kurkuma może być równie skuteczna w leczeniu depresji jak Prozac, nie mając wszystkich niebezpiecznych skutków ubocznych, które mają leki antydepresyjne. Zgodnie z raportem naukowym "badania te dostarczają pierwszych dowodów klinicznych, że kurkuma może być używana jako skuteczny i bezpieczny środek w leczeniu pacjentów z depresją". (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/…)


4. Cukrzyca

Kurkuma ma również zdolność obniżania poziomu glukozy we krwi i znoszenia oporności na insulinę. 

Badacze Uniwersytetu w Auburn (USA) odkryli, że kurkumina hamuje wytwarzanie glukozy w wątrobie i udowodnili, że jest ona 400 razy silniejsza niż metformina (popularny lek przeciwcukrzycowy) w aktywacji AMPK (kinaza białkowa zależna od AMP) i ACC (karboksylaza acetylokoenzymu A). Chyba odpuścimy sobie szczegóły;), w każdym razie kurkuma działała jak lek przeciwcukrzycowy i antyoksydacyjny w cukrzycy, zwłaszcza typu 1 (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24374440) oraz poprawia metabolizm i obniża ryzyko zakrzepicy u pacjentów z cukrzycą typu 2 (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24445038).

5. Nowotwory

Wiele badań wykazało, że kurkuma jest silnym przeciwnikiem raka. Kurkumina nie tylko hamuje rozrost komórek rakowych, wzmacnia działanie innych przeciwutleniaczy oraz całego systemu odpornościowego, ale potrafi też komórki nowotworowe zabijać na śmierć;) Wydaje się, że dzieje się tak dzięki temu, że na poziomie komórkowym usprawnia działanie mitochondriów i poprawia metabolizm komórkowy. Kurkumina zabijała komórki nowotworowe nawet w przypadku białaczek opornych na leki.


6. Skóra i starzenie się

Kurkuma ma wiele właściwości leczniczych bardzo korzystnych dla skóry. Ponieważ jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym redukuje zaczerwienienia i inne podrażnienia naskórka. Ma działanie antybakteryjne, więc sprawdza się w leczeniu wyprysków i trądziku, działanie złuszczające i przeciwutleniające, co zauważalnie poprawia strukturę skóry. Doskonała do stosowania zewnętrznego:)


7. Zdrowie mózgu i pamięć

Stosując kurkumę można poprawić dotlenienie mózgu i zwiększyć możliwości pamięci. Oczywiście, kiedy mózg działa prawidłowo zwiększa się wykorzystanie hormonów takich jak serotonina i melatonina, także usprawnianie podstawowych funkcji mózgowych dzięki kurkumie, wpływa także na stan psychiczny pacjenta.


Podsumowując: 

możemy wyrzucić wszystkie leki przeciwzapalne, antydepresyjne, chemioterapię, środki przeciwbólowe, lekarstwa na cukrzycę, zapalenie stawów, jelit oraz obniżające cholesterol i stosować zamiast nich kurkumę! ;)


Dawkowanie

Oczywiście dawkowanie zależy od wieku pacjenta. 


Jeśli chodzi o osoby dorosłe, to mogą one stosować:
- gotowy suplement w kapsułkach ok. 450mg dziennie LUB do 3 gramów startego korzenia dziennie (podzielone na kilka dawek),
- herbatka - 1-1,5 grama suszonego korzenia parzonego przez 15 min. 2 razy dziennie,
- olejek z kurkumy - 1/2 łyżeczki 3 razy dziennie.

Jeśli chodzi o dzieci "nie ma sprawdzonych i bezpiecznych leczniczych dawek kurkumy" (http://www.healthline.com/…/turmeric-and-curcumin-antioxida…), dlatego najlepiej używać kurkuminy na co dzień jako przyprawy w bezpiecznych kulinarnych dawkach:)

Skutki uboczne
Pamiętajmy też o SKUTKACH UBOCZNYCH, których jest mało, ale są. 
Niektóre osoby zgłaszają reakcje alergiczne na kurkumę, zwłaszcza po użyciu zewnętrznym może się pojawić na skórze łagodna, swędząca wysypka. 



Poza tym, zbyt duże dawki kurkumy mogą wywoływać:
- niestrawność,
- zgagę,
- nudności,
- biegunkę,
- zwiększone ryzyko krwawienia,
- podwyższone wyniki prób wątrobowych,
- utratę owłosienia,
- nadmierne obniżenie ciśnienia krwi,
- skurcze macicy u kobiet w ciąży,
- bardziej obwite krwawienie miesiączkowe.

Osoby stosujące inne leki powinny zachować czujność i ostrożność, ponieważ może ona wchodzić w reakcję z lekami przeciwzakrzepowymi (aspiryna, klopidogrel, warfaryny) oraz niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi.

9 komentarzy:

  1. Warto dodać że sama kurkumina jest po prostu wydalana z organizmu, żeby się wchłonąć potrzebuje wspomagaczy takich jak pieprz, chilli czy olej. Co do kapsułek to też różnie bywa, bo niektóre mają niską biowchłanialność inne żadną.

    OdpowiedzUsuń
  2. Nie wiem nie ogarnia tego mój rozum, jak można sprzedawać tabletki, które w ogóle nie działają? czy to im przechodzi bezkarnie?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Najgorsze jest to że właśnie im to przechodzi . Korzystają tylko i jedynie z ludzkiej niewiedzy wciskając lipny produkt, który tak naprawdę nie działa, niestety w naszym kraju nie ma sprawiedliwości. Chociaż nie tracę nadziei w to że wkońcu uda mi się znaleźć jakiegoś supla z kurkuminą

      Usuń
    2. Polecam suplement Kurkumina 95 polskiej firmy Yango. Jest to najwyższej jakości produkt tego typu w Polsce. Można o nim poczytać na stronie kurkumina95.pl

      Usuń
  3. nadzieja matką głupich ....

    OdpowiedzUsuń
  4. Czy można przyjmować tę zwykłą kuchenną przyprawę-sproszkowaną kurkumę? W jakich dawkach? Zależy mi na działaniu przeciwzapalnym na tarczycę i stawy.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, jak najbardziej w proszku . Ale z dodatkiem pieprzu. Wtedy działanie jest pary razy większe. Moja mama miała problemy z tarczycą (chcieli ją tu za granicą lekarze wysłać na operacje !) I wziołem się za zdrowie mamy i codziennie ,zaczynając od pół łyżeczki kurkumy z pieprzem dodawałem jej do śniadania . Dziś po roku i pół tarczyca jest zdrowa ! Pozdrawiam.

      Usuń
  5. A pierprz moze byc taki kuchenny ??? Ile go dodawac do tej kurkumy ??? Prosze o odpowiedz.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Moze byc zwykly pieprz lub ostra papryka:)

      Usuń

Spostrzeżenia, uwagi, sugestie? Zapraszam do rozmowy.